En la época de los libros de autoayuda encontramos incontables propuestas para mejorar. El hueso viene luego, a la hora de ponerlas en práctica. No se engañen, cambiar nos cuesta mucho y solo lo hacemos cuando tenemos la cuerda al cuello o las llamas de la casa son ya evidentes.
Sin embargo no resisto la tentación de compartirles estas propuestas de Laura Ribas que me parecen sensatas.
- Limitar el tiempo disponible para trabajar: priorizar y trabajar mejor
- No trabajar los fines de semana o al menos 1 día. Horario noreuropeo: menos pausas al mediodía y salir antes. Más horas no es mayor productividad
- Más tiempo libre: programar escapadas sin internet: ayuno digital
- Silencio en el móvil para concentrarse más
- Invertir en uno mismo: salud física y emocional (yoga, deporte, masajes, meditación y lo que sea)
- Reconectar con tus valores y honrarlos: ¿por qué hacemos lo que hacemos?
- Vivir en el mundo off-line: quedar con amigos
- Tener hobbies y nutrir el Alma
- Volver a la montaña -aunque sea de visita-: somos animales desubicados
- PASAR TIEMPO SOLO
Si nos las creyéramos un poco (tanto profesionales sanitarios como ciudadanos) quizá no fueran necesarias las toneladas de ansiolíticos y antidepresivos que se venden en los comercios.
vía el blog alternativo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario