Hacer una dieta cerrada implica un gran esfuerzo.
Yo siempre propugno mejorar continuamente nuestra forma de alimentarnos. Hacer pequeños cambios que podamos mantener en el tiempo es más sensato y eficaz que hacer una dieta cerrada un mes, olvidarnos, hacer otra dieta... Las subidas y bajadas de peso en montaña rusa son perjudiciales para la salud.
Comer bien es posible y todos/as podemos mejorar.
Hoy nos llega un libro de cocina escrito por expertos en nutrición.
Descargar el libro AQUÍ de forma gratuita gracias a Rioja Salud.
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