Obesidad mental. Mental Obesity. 精神肥胖

El estado del bienestar, en su más pura esencia, nos ha regalado comodidades que antes ni soñábamos, pero también un lado oscuro: el consumismo nos ha vuelto vagos y cómodos. Vamos sobrados de sofá, pantallas, series, móviles y demás, creando un entorno donde la actividad física y mental se reducen a un mínimo histórico.

Hablamos de "obesidad mental", un fenómeno que no es nada más que la sustitución de neuronas por grasa. Es la erosión de nuestra capacidad cognitivo-emocional, nuestra creatividad y nuestra motivación, reemplazadas por una adicción silenciosa a la inactividad y al entretenimiento pasivo.

Nos hemos convertido en consumidores de tiempo, no en gestores de vida. Estamos llenando nuestras horas con contenidos vacíos que no nutren ni el cuerpo ni el alma, y esto es tan perjudicial como una dieta alta en azúcar y grasa.

Es fundamental que nos pongamos las pilas. La solución no está en la última serie de Netflix o en el algoritmo de TikTok, sino en volver a lo básico: cuidar la dieta, tanto la de nuestro cuerpo como la de nuestro cerebro. Necesitamos recuperar el placer de la actividad física, el estímulo del pensamiento crítico y la satisfacción de crear o hacerlo uno mismo antes que comprar o consumir. Y si lo hacemos acompañados o en un entorno natural mucho mejor.

En un mundo donde todo se nos ofrece en bandeja, es nuestro deber, por salud y por conciencia, no caer en la trampa de la comodidad extrema. La verdadera salud, mental y física, no se compra, se cultiva.

Mental Obesity

The welfare state, in its purest form, has gifted us comforts we could once only dream of, but it has also brought a dark side: consumerism has made us lazy and complacent. We have an abundance of sofas, screens, series, mobile phones, and more, creating an environment where physical and mental activity has reached a historic low.

We speak of “mental obesity,” a phenomenon that is nothing more than the replacement of neurons with fat. It is the erosion of our cognitive abilities, our creativity, and our motivation, replaced by a silent addiction to inactivity and passive entertainment.

We have become consumers of time, not managers of life. We are filling our hours with empty content that nourishes neither body nor soul, and this is as harmful as a diet high in sugar and fat.

It is crucial that we take action. The solution does not lie in the latest Netflix series or the TikTok algorithm, but in returning to the basics: taking care of our diet, both for our body and our mind. We need to rediscover the joy of physical activity, the stimulation of critical thinking, and the satisfaction of creating or doing things ourselves rather than just buying or consuming.

In a world where everything is handed to us on a silver platter, it is our duty, for the sake of our health and awareness, not to fall into the trap of extreme comfort. True health, both mental and physical, cannot be bought—it must be cultivated.

精神肥胖

福利社会以最纯粹的形式为我们带来了过去难以想象的便利，但它也有一个阴暗面：消费主义让我们变得懒惰和安逸。我们沉浸在沙发、屏幕、电视剧、手机等之中，生活在一个让身体和大脑活动降至历史最低水平的环境里。

我们称之为“精神肥胖”，这个现象本质上是用脂肪取代神经元。它侵蚀了我们的认知能力、创造力和动力，取而代之的是对无所作为和被动娱乐的无声成瘾。

我们成了时间的消费者，而不是生活的管理者。我们把时间填满了空洞的内容，既不滋养身体，也不充实灵魂，这就像长期高糖高脂饮食一样有害。

我们必须采取行动。解决方案不在于最新的Netflix剧集或TikTok算法，而在于回归本质：关注我们的饮食，不仅是身体的饮食，还有大脑的“饮食”。我们需要重新找回运动的乐趣，培养批判性思维的刺激感，以及创造和亲自动手的满足感，而不是仅仅依赖购买和消费。

在这个一切都唾手可得的世界里，为了我们的健康和觉醒，我们必须警惕不要陷入极端安逸的陷阱。真正的健康，无论是精神上的还是身体上的，都无法购买，它需要用心去培养。

FISIOPATOLOGÍA, HERMENÉUTICA Y POESÍA. PATHOPHYSIOLOGY, HERMENEUTICS AND POETRY. 病理生理学、诠释学和诗歌

 

A lo largo de este semana tiene lugar el Congreso de Comunicación y Salud de la SEMFYC. Hoy presentamos un taller de tres horas con una propuesta novedosa. Compartimos una reseña y la presentación a modo de aperitivo. Prometemos artículo en breve. 

Durante el pregrado y postgrado de médicos y enfermeras se incluye formación específica en fisiopatología centrada en los aspectos meramente biológicos. El abordaje biopsicosocial ayuda a ampliar el marco teórico pero no es empleado en todos los casos y no suele incluir la dimensión existencial del paciente. En este taller que presentamos en el XXXIII Congreso de Comunicación y Salud de Cuenca trataremos de ir más allá proponiendo un enriquecimiento de nuestras narrativas con metáforas, imágenes verbales, esquemáticas o fotográficas para ayudarnos a facilitar esta tarea.

La hermenéutica es una rama de la filosofía que puede aportar soporte tanto teórico como práctico al clínico a la hora de formular mejores marcos de entendimiento de lo que está pasando y al paciente a alcanzar una comprensión mayor de su proceso de enfermar. Las aproximaciones teóricas de Gadamer, Eliade, Ricoeur y otros maestros pueden ayudar a los profesionales sanitarios a construir entrevistas clínicas genuinas, de alta calidad humana. Nos ayudaremos de esta base teórica para implementar estrategias creativas de comunicación en consulta.

La poesía es una forma de narrativa que se apoya en la belleza y la expresión emocional basada en metáforas. Aprovecharnos de su flexibilidad y de la visión poética puede dotar al profesional sanitario de herramientas para que su práctica profesional tenga más creatividad, calma y equilibrio. Nos ayudaremos también de la canción vocal para enriquecernos con la carga poética de sus letras. El uso de hermenéutica y de poesía en comunicación clínica no es una aproximación usada en ningún programa formativo en estos momentos.

En el presente taller se propone por primera vez trazar una línea que conecte fisiopatología, hermenéutica y poesía de forma innovadora para mejorar las competencias en reflexión clínica y comunicación asistencial. En paralelo invitamos a gozar más del desempeño profesional al mejorar la estética y armonía de nuestra práctica. 

Isabel Núñez y Salvador Casado.

Resumen en 1 minuto:

Minipresentación taller FISIOPATOLOGÍA, HERMENÉUTICA Y POESÍA.pptx

Resumen en 5 minutos:

presentación FISIOPATOLOGIA, HERMENÉUTICA Y POESIA.pptx

Propuestas selecionadas de lectura:

Moore AJ, Richardson JC, Bernard M, Sim J. Interpreting intracorporeal landscapes: how patients visualize pathophysiology and utilize medical images in their understanding of chronic musculoskeletal illness. Disabil Rehabil. 2019 Jul;41(14):1647-1654. doi: 10.1080/09638288.2018.1443162. Epub 2018 Feb 26. PMID: 29482399; PMCID: PMC6532727. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6532727/ 

SHAH, Rupal, et al. Finding meaning in the consultation: introducing the hermeneutic window. British Journal of General Practice, 2020, vol. 70, no 699, p. 502-503. https://bjgp.org/content/bjgp/70/699/502.full.pdf 

PÉREZ FRANCO, B. TURABIAN, JL. Blog medicina de familia tortuga. https://medicinadefamiliatortuga.wordpress.com/2013/07/19/entrevista-clinica-desde-la-hermeneutica/ 

CASADO, Salvador. Haikus como signo de revolución. Folia Humanística, 2021, vol. 2, no 6, p. 68-85. https://revista.proeditio.com/foliahumanistica/issue/view/325/271 

PATHOPHYSIOLOGY, HERMENEUTICS AND POETRY

Undergraduate and postgraduate medical and nursing training includes specific training in pathophysiology focusing on purely biological aspects. The biopsychosocial approach helps to broaden the theoretical framework but is not used in all cases and does not usually include the existential dimension of the patient. In this workshop that we are presenting at the XXXIII Congress of Communication and Health in Cuenca, we will try to go further by proposing an enrichment of our narratives with metaphors, verbal, schematic or photographic images to help us facilitate this task.

Hermeneutics is a branch of philosophy that can provide both theoretical and practical support to the clinician in formulating better frameworks for understanding what is happening and to the patient in reaching a better understanding of their illness process. The theoretical approaches of Gadamer, Eliade, Ricoeur and other masters can help health professionals to construct genuine clinical interviews of high human quality. We will use this theoretical basis to implement creative communication strategies in consultation.

Poetry is a form of narrative that relies on beauty and emotional expression based on metaphor. Taking advantage of its flexibility and poetic vision can provide the health professional with tools for a more creative, calm and balanced professional practice. We will also use vocal song to enrich ourselves with the poetic charge of its lyrics. The use of hermeneutics and poetry in clinical communication is not an approach used in any training programme at the moment.

In the present workshop we propose for the first time to draw a line connecting pathophysiology, hermeneutics and poetry in an innovative way to improve competences in clinical reflection and care communication. At the same time, we invite you to enjoy your professional performance more by improving the aesthetics and harmony of our practice.

病理生理学、诠释学和诗歌

机器翻译，如有错误，敬请原谅。

医学和护理学的本科和研究生教育包括病理生理学方面的专门培训，重点是纯生物学方面。生物-心理-社会方法有助于拓宽理论框架，但并非在所有情况下都会使用，而且通常不包括病人的存在层面。在昆卡举行的第 XXXIII 届传播与健康大会上，我们将在本次研讨会上提出用隐喻、语言、示意图或摄影图像来丰富我们的叙述，以帮助我们完成这项任务。

诠释学是哲学的一个分支，可以为临床医生提供理论和实践支持，帮助他们制定更好的框架来理解正在发生的事情，并帮助病人更好地理解自己的疾病过程。伽达默尔、埃利亚德、利科尔和其他大师的理论方法可以帮助医疗专业人员构建真正的高质量临床访谈。我们将以此为理论基础，在问诊中实施创造性的沟通策略。

诗歌是一种叙事形式，依赖于美感和基于隐喻的情感表达。利用诗歌的灵活性和诗意的视野，可以为保健专业人员提供更有创造力、更平静和更平衡的专业实践工具。我们还将利用声乐歌曲，以歌词的诗意充实自己。在临床沟通中使用诠释学和诗歌，目前还没有任何培训课程采用这种方法。

在本期讲习班中，我们首次提出以创新的方式将病理生理学、诠释学和诗歌联系起来，以提高临床反思和护理沟通的能力。同时，我们还邀请您通过提高实践的美感与和谐度来更好地享受您的专业表现。