Cuida la espalda para que no te duela

La espalda es una de las partes más delicadas del cuerpo. Solemos cuidarla mal, sobrecargándola con peso, malas posturas o falta de movimiento. Aprender a tratarla bien es básico para evitar dolor, la forma que tiene el cuerpo humano de avisarnos que algo va mal.

En este estupendo vídeo podremos aprender nociones básicas que seguro nos ayudan.










Vídeo realizado durante la II Jornada de #videosysalud por el grupo de trabajo de "El vídeo para el manejo de síntomas y el autocuidado" de Esther Gorjón, Inés Bajo y Pilar López.