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viernes, 10 de junio de 2016
La importancia de gestionar el silencio y el ruido personal
El ruido de fondo aturde los sentidos, genera enfermedad, enreda las emociones y dificulta el pensamiento. No solemos tener una buena higiene de silencio, no estamos acostumbrados a lavarnos las manos de ruido ni velar para que nuestros entornos sean silenciosos y tranquilos.
Merece la pena evaluar qué nivel de ruido padecemos y en qué modo cuidamos nuestros silencios.
¿Sueles poner la radio o la televisión nada más llegar a casa?
¿Cuando haces deporte o sales a correr necesitas usar auriculares con música?
¿Cuántas horas al día pasas con ruido alrededor?
¿Cuándo te diste el último paseo en silencio o en conversación tranquila?
¿Cuándo pasaste la última mañana/tarde sin necesitar tener la televisión/ordenador/radio/tableta/móvil... encendido?
Muy interesante, yo creo que no estamos preparados para tener pequeños "detox" de ruido, pero me gustaría saber si el sonido (la música, conversaciones, etc) te hacen el mismo daño que el ruido porque, según yo, es más dañino el ruido, principalmente el industrial que es causado por el tránsito vehicular, la maquinaria y todos esos ruidos desagradables o repentinos.
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